| |
|
 PSYCHORELAXAČNÍ CVIČENÍ PRO DĚTI
Cvičení, při němž jde především o navození klidné atmosféry a uvolnění nutného pro pohyb a hru. Cvičení formou her a kombinací technik - volného pohybu, pohybové imaginace, rytmického cvičení, autogenního tréninku, relaxací, technik pro zvýšení tvořivosti a koncentrace.
Proto je vhodné, když jsou děti oblečené do pohodlného oděvu. Celý blok zahrnuje 10 lekcí.
Cvičení je určeno pro děti ve věku od 4 do 10 let.
Je přínosné pro všechny děti. Zvláště vhodné je pro ty, které se potýkají s úzkostí, neklidem, nižší sebedůvěrou, psychosomatickými potížemi, pro děti se sníženou obratností a slabší schopností soustředit se, případně se zvýšenou konfliktností. Osvědčilo se pro děti s odkladem školní docházky.
Cvičení probíhají vždy ve čtvrtek 17:15-18:15 každý sudý týden
Lektor: Mgr. Zuzana Těšínská
Objednání:
tel.: 233 351 741
mail: programy@psychosomatika.cz
DĚTSKÁ JÓGA
Jde o relaxační tréninkovou psychoterapeutickou metodu. Nácvik relaxace je základem pro uplatnění dalších terapeutických autosugescí a prožitků.
Cvičení lze provádět individuálně, kdy je výhodnou větší individualizace postupu, nebo častěji kolektivně, kdy působí skupinová sugestivní atmosféra. Usnadňuje regulaci svalového a současně psychického napětí a umožňuje lépe ovládat některé vegetativní funkce. Jeho průběh je individuálně různý
Pod vedením zkušeného terapeuta si pacienti po zvládnutí úvodních fází vkládají do autogenního tréninku osobní formule, „hesla“, „předsevzetí“, zaměřené na zvládání potíží a problémů.
Vyšší stupeň tréninku přechází od tělesných pocitů a relaxace k vybavení zpočátku jednoduchých a postupně složitějších senzorických prožitků se spontánním emočním doprovodem až k vnitřní meditaci o vlastní osobě.
Autogenní trénink je vhodný pro každého.
Velmi výhodný je pak u neuróz, závislostí, psychosomatických poruch atd.
Jde o techniku pomocnou avšak významnou a velmi užitečnou.
Objednání:
tel.: 233 351 741
mail: programy@psychosomatika.cz
| |
